月別: 2019年3月

ビジネス

死ぬまで健康でいたいなら「ヨガ」を始めるべし！

なんでヨガなんかを始めるかって！？

しかも男の、おっさんなのに！？？

 

そりゃあなた、

  • 出会いを求めて
  • 女性のなかにいて男性ホルモン（テストステロン）を高めるため
  • 素敵なインストラクターさんを見つけて「あわよくば」を狙うため

 

って、絵に描いたような不純な動機ではまったくなく

「死ぬまで健康で仕事をし続けるため」

 

これに尽きます。

まず、一般的なランニングとかスポーツって、下手をすると自律神経を壊します。

長島一成さんやオリックスの小谷野選手が有名ですが

私も「パニック障害」これに随分悩まされてきました。

 

私もスポーツしてるんですが、実は運動って、何でもかんでも体にいいわけではないんです。

 

重要なのは適度に心肺機能や筋肉を鍛え、自律神経を整えること

 

健康にはこれに尽きます。

 

このために、ヨガがベストだということです。（似たようなものにピラティスというものもありますが、これは代謝を高めるためのもので、ここでは一旦割愛します）

 

ヨガは自律神経を整えて睡眠を改善、よって集中力も高まってきます。

精神が安定しますから仕事も捗り、まさに一石二鳥の効果が期待できます。

 

下手に運動するより、定期的にヨガのアサナ（サンスクリット語でポーズのこと）をとることのほうが、

健康には重大な意味を持つ、ということです。

 

男は特に死ぬまで仕事、家族を守ること、という責務を負っているわけですから
なおさらやらない理由はありません。

 

男でも何も恥ずかしくなく通えるスタジオといえば

  • LAVA
  • ヨガプラス
  • スタジオヨギー

が有名です。どれもおすすめですが

価格面ではヨガプラス、プログラムの豊富さではLAVA、

コスト重視ならヨギー、といったところでしょう。

 

とにかく始めることが重要です。

 

絶対に価格以上のものを見つけることができるでしょう。

 

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