仕事と切り離せない飲み物、それがコーヒー


私でなくとも、コーヒー中毒の人って多いのではないでしょうか。
私の周りでも結構な人がいます。

しかし、このコーヒー。
ちょっと前までは厄介な飲み物として扱われていましたよね。

・睡眠障害のキッカケになる
・カフェインが妊婦に悪い
・利尿作用が体を脱水にする

ネガキャンの嵐だったわけですが

最近の医学界では注目の的のようです。

なんでも、最も健康的なのは日に4杯なのだそうですが

「そんなに飲めねーよ!」

「眠れなくなるよ!」

といった声が聞こえてきそうです。

確かに、カフェインに弱い人は、1日2杯でも寝つきが悪くなるという
データもあります。

そういう人は、デカフェでも良いので、最低2杯は飲んだ方が良さそうです。

もしくは、午後1時か2時くらいを最後の一杯にすると、就寝時刻には
カフェインがかなり抜けていることになるかと思います。

いかがでしょう。


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