私でなくとも、コーヒー中毒の人って多いのではないでしょうか。
私の周りでも結構な人がいます。
しかし、このコーヒー。
ちょっと前までは厄介な飲み物として扱われていましたよね。
・睡眠障害のキッカケになる
・カフェインが妊婦に悪い
・利尿作用が体を脱水にする
ネガキャンの嵐だったわけですが
最近の医学界では注目の的のようです。
なんでも、最も健康的なのは日に４杯なのだそうですが
「そんなに飲めねーよ！」
「眠れなくなるよ！」
といった声が聞こえてきそうです。
確かに、カフェインに弱い人は、１日２杯でも寝つきが悪くなるという
データもあります。
そういう人は、デカフェでも良いので、最低２杯は飲んだ方が良さそうです。
もしくは、午後１時か２時くらいを最後の一杯にすると、就寝時刻には
カフェインがかなり抜けていることになるかと思います。
いかがでしょう。