【運動】で仕事の効率を上げる!


こんにちは。

 

当たり前ですが、休息もそこそこに仕事ばかりしていると
【病気】になります。

もちろん休むことは重要なのですが
ただダラダラ休んだからと行って、体力・気力は回復しません。

日本人は、座りすぎというデータもあるのですが
実は「休む」とは、動かないことではありません。

 

ん!?どういうこと??ってなると思うのですが

動いた方が、休息効果が高いのです。

 

そもそもPCばかりやっている現状の仕事。
体は実はそんなに休息を欲していません。

休息を欲しているのは、実は自律神経

むしろドンドン体を動かし、家事をしたり運動をするほうが
自律神経は整うんです。

部屋の片付け、清掃など、動けば動くほど、

 

 

 


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